バネットの自転車と卓球とお大師さま（Ｂｌｏｇ）
現在の目標：２０１０年の誕生日までに、現在の体重より、７㎏減量の、７７㎏以下にする。
※２００６年の８０㎏から、むしろ後退気味！・・・ここらで強い意志を持って７０㎏台へ（2009/12/02決意）
※（スタート時２００３年１月１日：９１キロ→目標１２キロ減：中間報告２００６年より体重に変化がみられない８０．０㎏）
３年計画結果発表 計画７９．０㎏に対して、７９．８㎏とほぼ達成致しました。
下のグラフのＪＯＧは、(早歩き+スロージョグ）です。
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バネットの自転車と卓球とお大師さま（Ｂｌｏｇ） |
進捗状況：
2009/12/02 体重 ８３．７㎏・・・目標の７３㎏に大きく及ばず！明日は人間ドック。
2009/11/12 体重 ８３．９㎏・・・ビールを500ｍｌで我慢してみました。あとは酎ハイでユックリ
2009/11/05 体重 ８４．３㎏・・・朝早歩きとスロージョグを始めた。５時から１時間ほど・・・。
2009/10/20 体重 ８４．４㎏・・・職場異動になり１年以上が経ち、運動量ダウンのアルコール量増が原因！
2009/10/14 体重 ８４．５㎏・・・ずっと体重計に乗っていなかった。これはひじょうにまずい！！
2008/12/03 体重 ８１．２㎏・・・本日人間ドックでした。 体重の変動がほとんど無し。
2008/01/22 体重 ８２．０㎏・・・しっかりと正月太り！本日、卓球ＳＮＳ内のコミュニティ内で決意表明！
2007/12/03 体重 ８０．５㎏・・・なぜか、ずっと体重が変動しない。運動は続けているのだが？
2007/08/29 体重 ７９．０㎏・・・この夏は、積極的に体を動かすようにした。すこし効果が出たかな？
2007/07/05 体重 ８０．０㎏・・・約１年間体重の変動がほとんど無し。しかし、みかけは変わった！？
2007/02/23 体重 ８１．０㎏・・・人間ドックの結果が送られてきた。改善の兆しが見えてきた！
2007/02/06 体重 ８１．２㎏・・・本日人間ドックでした。昨年より２㎏しか減っていない。
2006/10/12 体重 ８０．５㎏・・・体脂肪率22.0％ 脂肪が減って筋肉量が増えていると信じたい！
2006/07/14 体重 ７９．８㎏・・・何故か？ここにきて減量せずに、停滞気味！1～2㎏の増減の繰り返し。
2006/02/15 体重 ７９．８㎏・・・ついに７０キロ台に突入！このまま、油断しないようにしよう。
2006/01/20 体重 ８３．４㎏・・・本日人間ドックでした。昨年より８㎏減！１級土木の合格通知も来ました。
2005/12/01 体重 ８５．０㎏・・・ここ半年、数値こそあまり変化はないが、動きが楽になったような・・・
2005/05/27 体重 ８４．０㎏・・・２年前も、この時期までは、順調でこの後戻ったので要注意！！
2005/04/23 体重 ８５．０㎏・・・身も心も軽い軽い！？？順調だ～。
2005/02/15 体重 ８７．０㎏・・・帰宅後の計量では、もっと少ないですが、安全側で！
2005/02/08 体重 ８８．０㎏・・・本日、職場で痩せたな～。と言われたので公表！
2005/01/21 体重 ９１．４㎏・・・本日人間ドックでした。昨年より３．２㎏減！！
2004/12/02 体重 ９０．０㎏・・・これから、忘年会シーズン！楽しみです。
2004/11/04 体重 ９１．５㎏・・・なかなか結果は出ないけど、ここであきらめないのがスポーツマン！
2004/09/09 体重 ９２．５㎏・・・体重変化は見られないけど、確実に良い方向に向かってます。(^_^;)
2004/07/10 体重 ９２．５㎏・・・誰だ！！
2004/02/20 体重 ９２．６㎏・・・日々出来るだけ動くように心がけています。（ドックから約一ヶ月で２㎏減）
2004/02/05 体重 ９３．２㎏・・・結構真面目にウォーキングに取り組んでいます。
2004/01/27 体重 ９４．６㎏・・・本日人間ドックでの数値（医者に肥満ですといわれた！自分でもわかっている。）
(たぶん、人生において最高値だと思っている）
2003/12/03 体重 ９２．０㎏・・・最初の期日！？筋肉量アップのため！？少々増加
2003/11/21 体重 変わりなし・・・後輩のとっくーがダイエットをはじめた。（２週間で５ｋｇ減だそうだ！）
2003/11/03 体重 ９１．０㎏・・・ふりだしに戻ってる！（初心にもどろう）
2003/05/15 体重 ８８．０㎏・・・コメント これから、気持ちよく汗のかける季節、チャンス到来！！
2003/02/12 体重 ８９．５㎏・・・コメント 無理をせずに良いペースです。(目標達成まで、後１０．５㎏減）
